Un plan de comida de dos semanas que funciona sin estufa

Arma una despensa con alimentos que tu hogar ya come, y un respaldo que no necesite cocción para los días sin luz o sin gas.

Un plan de comida de dos semanas que funciona sin estufa

Prepárate para El Niño

Guías para dejar la casa lista

Las temporadas de El Niño son desiguales. Unas regiones se inundan, otras se secan, y los estantes del supermercado pueden vaciarse en cualquiera de los dos casos después de una tormenta o un corte de camino. Dos semanas de comida conocida es una meta más tranquila que un armario lleno de comidas que nadie va a comer.

Empieza por lo que ya cocinas

En cada compra, agrega un poco más de alimentos que duran: arroz, avena, pasta, frijoles en lata, pescado o carne en lata, mantequilla de nueces, leche de larga duración y vasitos de fruta. Si alguien en casa tiene una dieta médica, fórmula infantil o una alergia alimentaria, guarda eso primero. Es más difícil de reemplazar cuando hay escasez.

Deja un abrelatas manual junto a las latas. Una despensa llena no sirve si el único abrelatas es eléctrico.

Prevé un día sin cocinar

Las tormentas cortan el gas y la electricidad. Aparta comida que no necesite calor y use poca agua:

  • Latas y sobres listos para comer
  • Galletas, tortillas o pan que puedas congelar antes de una tormenta anunciada
  • Mantequilla de maní u otras nueces, si nadie es alérgico
  • Fruta seca, barras de proteína y cereal
  • Comidas que los niños sí van a comer cuando se rompe la rutina

Los platos de papel y una bolsa de bolsas de basura ahorran el agua limpia que usarías para lavar.

Rótala, no la entierres

Pon lo más nuevo atrás y come desde adelante. Revisa las fechas al empezar la temporada de lluvias y otra vez seis meses después. La comida en lata guardada por encima de 0 °C y por debajo de unos 29 °C se conserva mejor que las latas dejadas en un garaje caliente.

Las mascotas necesitan su propia comida y agua. Anota su cantidad en la misma lista de dos semanas para que no sea un pendiente la noche en que llega la tormenta.

Suministros para revisar

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Abrelatas manual

Un abrelatas manual resistente va en la misma caja que las latas. Pruébalo una vez antes de necesitarlo.

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